Jídelníček

Týdenní menu 13.1. - 20.1.

PONDĚLÍ 13.1.

Snídaně: Míchanná vejce na cibulce se šunkou, žitný chléb (1, 3, 7)
Dezert: Lesní dort (3, 7)
Oběd: Boloňské špagety (1, 3, 7)
Svačina: Italské Caprésse (7)
Večeře: Pečený pstruh na bylinkovým másle, vařené brambory (4, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

ÚTERÝ 14.1.

Snídaně: Čokoládová rýžová kaše, banán (7)
Dezert: Batátová bábovka s ovocným jogurtem (3, 7)
Oběd: Fussili s kuřecím sous-vide a špenátovou omáčkou (1, 3, 7)
Svačina: Jarní zeleninová polévka s krutony (1, 3, 7, 9)
Večeře: Rizoto s vepřovou panenkou a rajčatovým pestem (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

STŘEDA 15.1.

Snídaně: Celozrnný chléb s avokádem, uzeným lososem a vejcem (1, 3, 4, 7)
Dezert: Fitness tiramisu kelímek (3, 7)
Oběd: Krůtí sous-vide s přírodní omáčkou, šťouchané brambory
Svačina: Salát se sýrem Haloumi (7)
Večeře: Grilovaný losos s kukuřicí a zeleninovým kuskusem (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu:3, 5

ČTVRTEK 16.1.

Snídaně: Lívance s kokosovým krémem (3, 7)
Dezert: Muffiny s čokoládou a čerstvým ovocem (3, 7)
Oběd: Kuřecí sous-vide s omáčkou z červené řepy s quinoou
Svačina: Pestrá pomazánka se šunkou a sýrem (7)
Večeře: Hovězí sous-vide na červeném víně, bramborové pyré (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

PÁTEK 17.1.

Snídaně: Zapečený květák s brokolicí, tmavá bagetka (1, 3, 7)
Dezert: Ovocný salát, mix ořechu (5, 8)
Oběd: Hovězí sous-vide svíčková se špaldovo-proteinovým knedlíkem (1, 3, 7)
Svačina: Fazolovo-tuňákový humus, toastový chléb, zelenina (1, 3, 7)
Večeře: Kuřecí farmářský salát (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

SOBOTA 18.1.

Snídaně: Palačinky s banánovým tvarohem (3, 7)
Dezert: Makový koláč, čerstvé ovoce (3, 7)
Oběd: Buritto (1, 3, 7)
Svačina: Pomazánka ze surimi a celerem, vícezrnná bagetka (1, 2, 3, 7, 9)
Večeře: Kachni prso se švestkovou omáčkou, bramborové noky (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 5

 


NEDĚLE 19.1.

Snídaně: Sýrový krém s růžovým pepřem, rýžový chléb (7)
Dezert: Jablečný závin (3, 7)
Oběd: Grilovaný kozí sýr se salátkem z pečené dýňe (7)
Svačina: Zeleninový Chique (3, 7)
Večeře: Tortilla s kuřecím masem (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu:

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 702 055 028

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz