Jídelníček

Týdenní menu 3.8. - 9.8.

PONDĚLÍ 3.8.

Snídaně: Kaše z bulguru s mákem a švestkami (7)
Dezert: Mrkvový dort (3,7,8)
Oběd: Italské rajčatové těstoviny s kuřecím sous-vide, parmazán (1,3,7) Svačina: Šunková pěna se slunečnicovými semínky, penam chlebík (7)
Večeře: Hovězí sous-vide na mexických fazolkách, rýže (9)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3,5

ÚTERÝ 4.8.

Snídaně: Šunka a sýr s vejcem na tvrdo, římský salát, slunečnicový chléb (3,7)
Dezert: Tiramisu kelímek (7)
Oběd: Krůtí medajlonky na medu, pečený brambor (x)
Svačina: Bramborový koláč (3,7)
Večeře: Soté z vepřové panenky s houbovou omáčkou, zeleninová rýže (9,7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3,5

STŘEDA 5.8.

Snídaně: Řecký jogurt s proteinem, corn flakes (7)
Dezert: Bounty cheesecake (7,8)
Oběd: Grilovaný filet z lososa v bylinkové marinádě, hráškové pyré (4,7)
Svačina: Jarní zeleninová polévka, rýžový chlebík (3,7)
Večeře: Kuřecí sous-vide zapečené s cuketou a mozarrelou s přírodní omáčkou, bulgur (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3,5

ČTVRTEK 6.8.

Snídaně: Hrášková omeleta, žitný chléb (1,3)
Dezert: Smoothie s jogurtem a chia semínky (7)
Oběd: Kuřecí nudličky na žlutém kari se zeleninou, rýže (9)
Svačina: Tuňáková pomazánka, zelenina, knäckebrot (3,7)
Večeře: Hovězí sous-vide na dušeném špenátě, pečený brambor
Jídlo vhodné k ohřevu: 1,3,5

PÁTEK 7.8.

Snídaně: Čokoládové muffiny s jogurtem (1,3,7)
Dezert: Mrkvový salát s jablkem a ořechy (8)
Oběd: Fitness krůtí roláda, šťouchaný brambor (3,7)
Svačina: Rajčata plněná křenovou lučinou (7)
Večeře: Thajské kuřecí nudličky, rýžové nudle (9)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3,5

SOBOTA 8.8.

Snídaně: Zapečené kapustičky, celozrnná bagetka (1,3)
Dezert: Špaldové sušenky, selský jogurt (1,3,7,8)
Oběd: Hovězí sous-vide dušené zelí, bramborovo proteinové knedlíky (1,3,7)
Svačina: Bílková omeleta s cuketou a ovesnými vločkami, jogurtový dip (3,7)
Večeře: Kuřecí steak se sýrem na grilované zelenině (x)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

NEDĚLE 9.8.

Snídaně: Fitness žemlovka s jablky a tvarohem (1,3,7,8)
Dezert: Bezlepkový tvarohový řez, jablečný kompot (7)
Oběd: Italské bazalkové rizoto s parmazánem a kuřecím sous-vide (7)
Svačina: Pečené batáty s brokolicí a cizrnou, česnekový dip (7)
Večeře: Mexické tortilla plněná zeleninou a sýrem, hovězí maso (1,3,7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 773 147 267

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz