Jídelníček

Týdenní menu 22.3. - 29.3.

 

PONDĚLÍ

Snídaně: Vaječná omeleta s hráškem, žitný chléb (1,3,)
Dezert: Proteinové cookies sušenky s ovocným jogurtem (1, 3, 7, 8,)
Oběd: Pečené brambory s hovězím sous-vide, dušená mrkev s hráškem
Svačina: Fitness pizza (1, 3, 7,)
Večeře: Bezlepkové těstoviny se špenátem a kuřecím sous-vide
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

 

ÚTERÝ

Snídaně: Rýžová kaše s přelivem z lesního ovoce (7)
Dezert: Malinový cheesecake (1, 7,)
Oběd: Krůtí sous-vide s přírodní omáčkou a  houbovým rizotem
Svačina: Mrkvový krém s krutony (1,7)
Večeře: Pečený pstruh s grilovanou zeleninou (4)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

 

STŘEDA

Snídaně: Pomazánka z krabích tyčinek, knackebrot (1,4)
Dezert: Flap jack ( 5, 8,)
Oběd: Vepřová panenka s pečeným chřestem a holandskou omáčkou, vařené brambory (3, 7)
Svačina: Caesar salát s dresinkem (4, 7)
Večeře: Kuřecí sous-vide s bazalkovým pestem a kus kusem ( 1, 8,)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

 

ČTVRTEK

Snídaně: Pudink s vanilkovým proteinem a ananasem (7)
Dezert: Smoothie s malinami a vanilkovým proteinem (7)
Oběd: Hovězí sous-vide se zeleninovými hranolkami a česnekovým dipem (7, 9)
Svačina: Květákový mozeček s vejcem a zeleninovým salátkem (3)
Večeře: Krůtí sous- vide na zeleninovém leču s jasmínovou rýži
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

 

PÁTEK

Snídaně: Vajíčkové muffiny s quinoou, sýrem a šunkou (3, 7)
Dezert: Jablkový štrůdl s rozinkami a vanilkovou omáčkou (1,3, 8)
Oběd: Kuřecí sous-vide, zeleninové lasagne (1, 9)
Svačina: Palačinky se špenátem (3, 7,)
Večeře: Hovězí karbanátky se sýrem, bramborové pyré (3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

 

SOBOTA

Snídaně: Ořechovo kávový krém alá Nutella s vlašskými ořechy (7, 8)
Dezert: Košíčky plněné ricottou (1, 3, 7,)
Oběd: Krůtí plátek v bylinkové omáčce, bulgur se zeleninou (1, 7)
Svačina: Mrkvovo tvarohová pomazánka s rýžovým chlebíčkem (7)
Večeře: Hovězí burrito tortilla (1,)
Jídlo vhodné k ohřevu:

 

NEDĚLE

Snídaně: Míchaná vajíčka s žitným chlebem a zeleninou
Dezert: Ovocný dort (7)
Oběd: Grilovaný losos s hráškovým pyré (4)
Svačina: Květákovo-brokolicové placičky s jogurtovým dipem a zeleninou (7)
Večeře: Kuřecí plátek s pečenou dýní a červenou řepou
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5-.

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 702 055 028

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz